۱. بخوریدپنیر را که خواب اور بوده و غذا را هضم می کند.پیامبر اکرم (ص)  

۲.زنانتان را در حاملگی خرما دهید تا فرزندانتان زیبا شود. امام صادق (ع) ۳ 

.سیب را ناشتا بخورید که رطوبت معده را می برد. پیامبر اکرم (ص) ۴ 

.در غذا زیاد کدو بریزید تا دل غمگین را خوشحال گرداند. پیامبر اکرم (ص)  

۵.اگر بر امت من مشکل نبود انها را امر می کردم که در وقت وضوی هر نماز مسواک زنند. پیامبر اکرم (ص) 

 ۶.پنیر غذای قبلی را هضم کرده برای غذای بعد اشتها می اورد .امام صادق (ع) 

 ۷.هر که قبل از اطعام خربزه بخوردشکمش شستشو شده و بیماریش از بین می رود .پیامبر اکرم (ص) 

 ۸.سرکه ذهن را محکم و عقل را زیاد می کند.امام رضا (ع) ۹ 

.یا علی بر تو باد که به کدو که عقل و مخ را زیاد می کند .پیامبر اکرم (ص)  

۱۰.آب را در سه نفس بخورید ودر هر سه نفس خدا را سپاس گویید. امام صادق (ع) 

 ۱۱.پیغمبری به خدا از درد کمر شکایت کرد خداوند امرش فرمود به خوردن حلیم .(پیامبر
اکرم (ص)
۱۲.هر که گاهی یکبار به قصد انچه در قرآن امده عسل بخورداز ۷۷ درد و بیماری عافیت
باشد .پیامبر اکرم (ص)
۱۳.نان را گرامی بدارید که برای ایجاد آن همه موجودات بین عرش و زمین به کار افتاده
اند .امام صادق (ع)
۱۴.عناب تب را می برد ودر حدیث دیگر فرمود :فضیلت عناب بر میوه ها مثل برتری ماست
بر مردم.امام علی (ع)
۱۵.برنج داروی خوبی است وطبیعت آن خنک است واز هر بیماری عاریمی باشد.امام صادق (ع)
۱۶.بر شما باد به کاهو که آن خون را صاف می کند .امام صادق (ع)
۱۷.فضیلت نان جو بر گندم مثل فضیلت ما میباشد بر مردم . امام رضا (ع)
۱۸.انجیر بو را بر طرف و استخوان را محکم و موی را می رویاند وبیماری را زایل می
کند و با بودن آن احتیاجی به دوایی نباشد.امام رضا (ع)
۱۹.بر شما باد به خوردن کرفس که اگر چیزی عقل را زیاد کند هما نا که کرفس می باشد
.پیامبر اکرم (ص)
۲۰.سیر بخورید و به آن مداوا کنید که داروی هفتاد بیماری است .پیامبر اکرم (ص)
عسل در مانی

۲۱.به زنان آبستن کندر بدهید که عقل کودک را زیاد میکند.پیامبر اکرم(ص
 
22.برای از بین بردن غلظت خون بادمجان بسیار مفید است. امام صادق (ع)
 
23.هرکه برای اولین لقمه از طعامش اندک نمک بپاشد لکه های صورتش از بین می رود.
امام صادق(ع)
 
24.روغن زیتون طعام متقین و پرهیزکاران است. امام صادق(ع)
 
25.خوردن گوشت خام و نیم پز تولید کرم و درد شکم می کند(گوشت باید کاملا پخته
شود.). امام رضا(ع
 
۲۶ .بنوشید سرکه انگور را که کرمهای معده را می میراند. امام علی(ع)
 
۲۷.برشما باد به خوردن به که آن قلب را جلا می دهد و غم سینه را می برد.پیامبر
اکرم(ص)
 
۲۸.شیر طعام پیغمبران مرسل است.شیرگاو دواست.امام صادق(ع)
 
۲۹مردی گفت: من بدنم ضعیف شده است.امام صادق(ع) فرمودند:بر تو باد به شیر که گوشت
می رویاند و استخوان را محکم میکند. 

۳۱.شیر گاو دواست و در حدیث دیگر فرمود شفا است.امام علی (ع)
 
32.بهترین غذا نان است و بهترین میوه ها انگور. پیامبر اکرم(ص)
 
33.کشمش قلب را محکم میکند و مرض را شفا میدهد و حرارت را فرو می نشاند و دهان را
خوشبو می کند.امام علی(ع)
 
34.کشمش پی را محکم و خستگی را برطرف و نفس را پاکیزه می نماید. امام صادق(ع)
 
35.کاسنی شفای هزار بیماری است و هر بیماری را که در درون باشد ریشه کن می
سازد.امام صادق(ع)
                                              
 
36.کاهو بخورید که غذا را هضم میکند و خواب آور است.پیامبر اکرم(ص)
 
37.هیچ چیز مانند برنج در بدن مسلمین وارد نشده که بیماری را از بدن بیرون می
کشد.امام صادق(ع)
 
38.خوردن آب سرد بعد از خوردن چیز گرم وشیرین دندانها را خراب می گرداند. امام
رضا(ع)
 
39.چیزی برای درد گلو بهتر از غذای شیر نیست.امام صادق(ع)
 
40.به اندوه محزون را می برد،چنانکه دست عرق پیشانی را می برد.امام باقر(ع) 

 

41.بخورید گوشت را که قوه گوش و چشم را زیاد میکند.امام صادق(ع)

42.سید خورشت ها در بهشت گوشت است.پیامبر اکرم(ص)

43.بخورید گلابی را که قلب را جلا و درد شکم را ساکن کند به اذن خداوند تعالی.امام
صادق(ع)

44.به آدم مقداری گوشت کبک دهید که ساق را محکم می کند و تب را میبرد. امام موسی
کاظم(ع)

45.هر که میوه بخورد و غذای خود را با آن آغاز کند او را ضرر نرساند.پیامبر اکرم(ص)

46.بهترین غذای دنیا و آخرت گوشت و برنج است.پیامبر اکرم(ص)

47.انگور هم غذاست و هم خورش و هم شیرینی و هم میوه . امام علی(ع)

48.هرکس قبل و بعد از هر چیز نمک بخورد خداوند 330  بلا را از وی بگرداند که کمترین
آنها جذام است.پیامبر اکرم(ص)

49.هر چیزی زینتی دارد و زینت سفره سبزی است. امام صادق(ع)

50.سفره های خود را با سبزی بیارایید زیرا سبزی شیاطین را از سفره شما خواهد
راند.پیامبر اکرم(ص) 

 51.خوردن خربزه با شکم گرسنه موجب فلج و سکته می شود.امام رضا(ع)
 
52.زن را در ماهی که می زاید خرما بخورانید که فرزندانش بردبار و پاکدامن خواهد
بود.پیامبر اکرم(ص)
 
53.اگر خربزه را با گاز زدن بخورید بهتر است تا آنکه با کارد قطعه قطعه کنید.پیامبر
اکرم(ص)
 
54.نان را با چاقو نبرید و به نان ارزش و احترام قائل شوید که خداوند به آن احترام
گذارده است.پیامبر اکرم(ص)
 
55.غذا را با نمک شروع کنید که آن داروی 70مرض است.پیامبر اکرم(ص)
 
56.بهترین صدقه و احسان آب دادن است.پیامبر اکرم(ص)
 
57.بهترین آشامیدنی در دنیا و آخرت آب است.پیامبر اکرم(ص)
 
58.زمانی که تشنه شدید آب را جرعه جرعه بنوشید و یکجا سرنکشید.پیامبر اکرم(ص)
 
59.یکمرتبه و یکباره سر کشیدن آب موجب درد کبد میشود.پیامبر اکرم(ص)
 
60.بخورید روغن زیتون را و خود را به آن چرب کنید که آن از درخت با برکت است.پیامبر
اکرم(ص)